Ett billigare alternativ

Nu har jag kollat priser på träningskort här i stan. Och räknar man in att jag kommer att behöva busskort eftersom att jag inte har körkort så kommer det att kosta mig sammanlagt drygt 900 kr i månaden. Så jag rotar fram mina träningsdvds och kör igång på en gång i stället

Beach 2030

Nästa månad är det jag som kommer igång med träningen igen. Hade gärna börjat den här månaden men det vill inte ekonomin. De går månaderna med Inttu har inte varit det bästa för vikten. Han kan äta vad som helst utan att gå upp i vikt, och gör det gärna. Och eftersom att jag har absolut ingen självkontroll så gör jag också det. Både äter och går upp i vikt. Men nu blir det ändring på det. Vi börjar med självkontrollen den här månaden och så tar vi itu med träningen nästa månad. Och jag kommer att behöva en månad bara till att rota fram min gamla träningsdagbok.

Nytränad och mätt

Jag överlevde passet. Och inte bara överlevde, jag hade skitkul och klarade mig hyfsat också. Jag skiter i om jag sätter allt perfekt, så länge jag har kul. Och det hade jag.Det var tio år sen jag tränade aerobic sist, men vissa rörelser satt kvar i ryggmärgen. Däremot var det lite nytt med ett styrkepass mitt i, det var det enda jag hade problem med, men jag kämpade på de 70 minuter som passet varade.

Enda nackdelen var saliven. När man kör på allt man har vill gärna saliven ta slut i munnen, och jag som har för lite salivproduktion från början pga medicinen låg nog på minus. Jag har problem med en tand. Vet inte riktigt vad det är, men så fort jag får för lite saliv så börjar den att göra ont. Så mot slutet var jag glad att jag snart skulle få åka hem, för tanden började kännas rätt rejält.

När jag kom hem var planen att duscha och sen äta. Det är lätt att falla i efter träning-koma annars. Men väl hemma så upptäckte jag att jag var hemma lagom till top model så jag fixade käk medans jag kollade på tv samtidigt. Jag är ju tjej, så jag äger ju en viss simultanförmåga. Men när maten väl var färdig och jag hade tagit två tuggor så slog tandvärken till ordentligt. Från att ha varit lite frusen hade jag så ont att jag svettades tio gånger mer än på träning. Jag tog av mig i underkläder för att jag var så varm.

Och jag hade en hel tallrik med god mat framför mig men så ont att jag inte kunde äta. Jag kunde inte ens sitta still. Jag gick fram och tillbaka framför tvn och svetten bara rann om mig.

Började rota runt bland mina mediciner för att se om jag hade några smärtstillande kvar från ryggskottet, men det hade jag inte. Däremot upptäckte jag en förpackning med Ibumetim. Slängde i mig en tablett och fortsatte att vanka av och framför tvn.

Snart nog gav tandvärken med sig, och jag kunde äntligen sätta mig ner och äta. Kvällen bjöd på pasta och stekt kycklingfilé med lite kryddning. Mycket mumsigt.

Nu är snart Top model slut och efter det är det dags för duschen och pyjamas och myströja. Lite slappa i soffan sen börjar nog sängen ropa mitt namn.

Får se om det blir något pass i morgon eller inte, det beror helt och hållet på om jag har en fruktansvärd träningsvärk eller. Men oavsett när nästa pass blir så ska jag absolut inte glömma att packa ner Ibumetin och ta innan jag kör igång. Då kan jag fokusera mer på övningarna och mindre på känningarna i tanden. Blev lite disträ mot slutet den här gången. Men kul var det, och göra om det ska jag.

Nu är det snart dags att gå till bussen, och jag känner mig som ett barn på julafton som väntar på tomten.

När Rasmus var liten var jag drottning i träningshallen. Nu slutar det väl med att alla medelålders friskistanter orkar bra mycket mer än vad jag gör. Men vad gör väl det. Det kommer fler gånger. Och nån gång ska jag klara mer än vad friskistanterna gör.

Ett träningskort rikare, och 900kr fattigare sitter jag här med en kopp kaffe och tittar på klockan som rör sig alldeles för långsamt. Jag vill ju träna nu! Men den som väntar på nåt gott…väntar alltid för länge.

Gårdagens resultat

• Aktivitet: förbränning nivå 4
• Passets längd: 60 min
• Sträcka 5,57 km
• Hastighet: 5,5-6,0
• Kalorier förbrända 271

Blev lite förvånad över att jag tränade hårdare än jag brukar, 3 nivåer över, men brände mindre. Strange. Får skylla på febern.

Gårdagens resultat

• Aktivitet: Förbränning, Sit ups
• Passets längd:60 min
• Sträcka: 5,6 km
• Hastighet: 6,0
• Kalorier förbrända 267

Gårdagens resultat

Igår var jag så trött på kvällen, så att jag somnade i fåtöljen före skruttan hade somnat, runt halv nio på kvällen. Det kändes lite ovant, eftersom jag har kroniska sömnproblem och inte brukar somna före tre på nätterna. Så igår blev det inga träningsresultat uppskrivna. De kommer här i stället.

• Aktivitet: Löparband
• Passets längd: 60 min
• Sträcka: 5,7 km
• Hastighet: 5,6
• Kalorier förbrända: 319

Allt som allt ett bra pass, trots att det var ett tag sen

Träning

Eftersom jag mått rätt dåligt sista tiden och inte kan ta mig utanför dörren så har träningen fått stå åt sidan. Jag funderade ett tag på att frysa mitt träningskort i tre månader, men tänkte sen om. Jag vet ju inte ens hur jag kommer att må i morgon, hur ska jag då kunna veta om lusten att träna återkommer inom tre månader? Tänk om jag får en jättelust att träna, men så kan jag inte pga att kortet är fryst.

Vilken tur att jag tänkte om. Inte för att jag nu har någon större lust att träna, men för att jag tänkte göra det ändå. Jag har insett att för mig är regelbunden träning viktigt i min förmåga att återhämta mig när jag har mina upperioder, och ännu viktigare, när jag har mina nedperioder. Så nu ska jag packa träningsväskan och sen ge mig iväg. Jag har ingen större lust, faktiskt ingen alls. Men jag vet att jag kommer att må så mycket bättre efteråt.

Linda Skugge vs Yoga

Idag skriver Linda Skugge i sin blogg att yoga måste vara tidernas största lurendrejeri, och att hon aldrig skulle gå på det. Då undrar jag: exakt var någonstans hittar man lurendrejeriet i det hela? Det du gör är att träna andningen (vi mår alla bättre av att andras på rätt sätt och få i sig maximalt med syre, och få ur alla gammal luft ur lungorna), hitta ett lugn (vem behöver inte det i dagens stress), att stärka musklerna (med den dåliga hållningen folk har, och allt stillasittande arbete så ser jag inget fel i det) och att träna upp sin smidighet (ser inget skumt med det heller) bland annat. Man får otroligt mycket mer energi, ett bättre humör just pga bättre energi, sen sover man fan så mycket bättre på nätterna.

Det här är dock bara mina personliga åsikter. Men fru Skugges åsikter är jag skeptisk till, då hon inte verkar ha tränat yoga en enda gång. Jag, som är manodepressiv, har sömnproblem som gör att jag äter 3 st olika tabletter varje kväll när jag ska sova, har fått ut så otroligt mycket av yogan. Jag mår bättre och känner mig mer stabil de dagar jag tränar, och sover gott tidigt på kvällen utan en endaste liten sömntablett. Vad hon grundar sina åsikter på, som inte ens vet vad yoga är, skulle jag bra gärna vilja veta.

dagens resultat

• Aktivitet: Löparband
• Passets längd: 60 min
• Sträcka: 5,7 km
• Hastighet: 5,7
• Kalorier förbrända: 228
• Antal sidor lästa under träningen: 20 st av en engelsk bok

dagens resultat

• Aktivitet: Yoga
• Passets längd: 75 min
• Status: Totalt jävla slut

Nu ska jag äta massor med mat och njuta av lugnet så länge det varar. Lilleman och skruttan är på kattnatta i parken zoo med moster och loppan sover sött. Nu ska jag bara njuta av lugnet och försöka att inte somna i soffan.

dagens resultat

• Aktivitet: Löparband
• Passets längd: 60 min
• Sträcka: 5,6 km
• Hastighet: 5,7
• Kalorier förbrända: 262